筋力エクササイズなど重量を加えた運動を行おう
運動不足も関係しているので運動不足解消という点を踏まえてウォーキングなどの有酸素運動と筋力トレーニングをすることで一時的には大きく疲れますが、定期的に行っていくと疲れにくくストレスに強い体になりやすいです。
うまくにんにく卵黄を組み合わせて疲れを取るようにしていくとよいでしょう。クエン酸なんかも活用すると良いですしアミノ酸なんかも活用するとよいですよね。
アミノ酸なんかは多くとっても吸収率が高くないので下痢につながりやすいですね。
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疲れが取れない時の大きな理由は何が挙げられるのでしょうか？
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